Filet de maquereau grillé (égoutté) — calories et valeurs nutritionnelles

Le filet de maquereau grillé est un poisson savoureux et nourrissant, souvent apprécié pour sa texture et son goût. Avec 19,7 g de protéines pour 100 g, il est une excellente source de protéines, ce qui en fait un choix intéressant pour les amateurs de fruits de mer. Les lipides, quant à eux, s'élèvent à 18,3 g, dont 4,3 g d'acides gras saturés. Les glucides sont très faibles, avec seulement 0,6 g, ce qui le rend adapté à divers régimes alimentaires.

Il est important de noter que les valeurs nutritionnelles peuvent varier en fonction de la méthode de cuisson, de la matière grasse ajoutée ou de la taille de la portion. Par exemple, un maquereau cuit à la poêle avec de l'huile peut contenir plus de lipides que celui grillé à sec. Pour suivre ta consommation, tu peux facilement enregistrer cet aliment dans une application de suivi en prenant une photo, en scannant le code-barres ou en utilisant la fonction vocale.