Toasts garnis salés — calories et valeurs nutritionnelles
Toasts garnis salés : environ 233 kcal pour 100 g, avec 9,09 g de protéines, 17,8 g de glucides et 13,3 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 233 kcal |
|---|---|
| Protéines | 9,09 g |
| Glucides | 17,8 g |
| dont sucres | 5,75 g |
| Fibres | 2,8 g |
| Lipides | 13,3 g |
| dont acides gras saturés | 5,94 g |
| Sodium | 445 mg |
Les toasts garnis salés
Les toasts garnis salés, souvent trouvés dans les rayons des supermarchés, sont des petites bouchées préemballées qui se déclinent en plusieurs garnitures. Avec une énergie de 233 kcal pour 100 g, ces petits délices contiennent principalement des lipides (13,3 g), suivis par des protéines (9,1 g) et des glucides (17,8 g). Les sucres représentent 5,8 g, tandis que les fibres sont à 2,8 g.
Il est important de noter que les valeurs peuvent varier en fonction de la cuisson, de la matière grasse ajoutée ou même de la taille de la portion. Par exemple, des garnitures plus riches en crème ou en fromage peuvent augmenter la teneur en lipides. Pour suivre facilement ta consommation, tu peux enregistrer ces toasts dans une application de suivi en scannant le code-barres, en prenant une photo de l'emballage ou en utilisant la fonction vocale de l'application.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Toasts garnis salés | 233 | 9,09 g |
| Pain perdu | 218 | 6 g |
| Focaccia garnie | 233 | 8 g |
| Pain de campagne maison | 240 | 7,98 g |
| Croissant au jambon | 243 | 7,9 g |
| Pain complet | 244 | 8,38 g |
| Pain au son | 249 | 8,03 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Pain et viennoiseries.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 25523), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Quels sont les principaux ingrédients des toasts garnis salés ?
Les toasts garnis salés sont généralement composés de pain et de diverses garnitures, comme des fromages, des viandes ou des légumes. Ces ingrédients peuvent varier d'une marque à l'autre.
Peut-on consommer des toasts garnis salés en cas de régime ?
Oui, tu peux intégrer des toasts garnis salés dans un régime équilibré. Cependant, fais attention aux portions et aux garnitures, qui peuvent être plus riches en calories et en lipides.
Comment conserver les toasts garnis salés ?
Il est recommandé de conserver les toasts garnis salés dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière. Une fois ouverts, il est préférable de les consommer rapidement pour profiter de leur fraîcheur.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.