Pistache grillée salée — calories et valeurs nutritionnelles
Pistache grillée salée : environ 603,3 kcal pour 100 g, avec 18,9 g de protéines, 15,9 g de glucides et 49,5 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 603,3 kcal |
|---|---|
| Protéines | 18,9 g |
| Glucides | 15,9 g |
| dont sucres | 7,57 g |
| Fibres | 9,32 g |
| Lipides | 49,5 g |
| dont acides gras saturés | 6,58 g |
| Sodium | 664 mg |
La pistache grillée salée
La pistache grillée salée est une délicieuse collation qui appartient à la catégorie des noix et graines. Avec une teneur élevée en lipides, elle apporte 49,5 g de matières grasses pour 100 g, ce qui en fait un aliment riche en énergie. Les protéines sont également présentes, avec 18,9 g par portion, tandis que les glucides, bien que moins dominants, représentent 15,9 g, dont 7,6 g de sucres. Les fibres, avec 9,3 g, contribuent à une bonne digestion.
Il est important de noter que les valeurs nutritionnelles peuvent varier selon la préparation et la taille de la portion. Par exemple, des pistaches ajoutées à des plats peuvent avoir des valeurs différentes en raison de l'ajout de matières grasses ou d'assaisonnements. Pour garder un œil sur ta consommation, tu peux facilement enregistrer cet aliment dans une application de suivi en prenant une photo, en scannant le code-barres ou en utilisant la fonction vocale.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Pistache grillée salée | 603,3 | 18,9 g |
| Graine de cucurbitacée | 593,5 | 30,2 g |
| Pistache (grillée) | 594,8 | 18,4 g |
| Amande | 599,9 | 18,8 g |
| Graine de tournesol grillée salée | 603,8 | 19,3 g |
| Cacahuète | 609,5 | 22,8 g |
| Amande mondée | 612,9 | 21,4 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Noix et graines.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 15009), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Quelles sont les principales valeurs nutritionnelles de la pistache grillée salée ?
La pistache grillée salée est riche en lipides, avec 49,5 g pour 100 g. Elle contient également 18,9 g de protéines et 15,9 g de glucides, dont 7,6 g de sucres.
Comment la préparation influence-t-elle les valeurs nutritionnelles des pistaches ?
La préparation des pistaches peut affecter leurs valeurs nutritionnelles. Par exemple, l'ajout de matières grasses lors de la cuisson ou des assaisonnements peut augmenter la teneur en calories et en lipides.
Comment puis-je intégrer la pistache grillée salée dans mon alimentation ?
Tu peux déguster la pistache grillée salée comme collation ou l'ajouter à des plats pour un peu de croquant. Pour suivre ta consommation, pense à utiliser une application de suivi alimentaire en prenant une photo ou en scannant le code-barres.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.