Pomelo rose (cru) — calories et valeurs nutritionnelles
Pomelo rose (cru) : environ 32,3 kcal pour 100 g, avec 0,77 g de protéines, 6,2 g de glucides et 0,14 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 32,3 kcal |
|---|---|
| Protéines | 0,77 g |
| Glucides | 6,2 g |
| dont sucres | 6,2 g |
| Fibres | 1,6 g |
| Lipides | 0,14 g |
| dont acides gras saturés | 0,021 g |
| Sodium | 0 mg |
Le pomelo rose, un fruit rafraîchissant
Le pomelo rose, aussi connu sous le nom de pamplemousse, est un agrume juteux et légèrement acidulé. Avec seulement 32,3 kcal pour 100 g, il est principalement composé de glucides, dont la totalité provient des sucres naturels, ce qui en fait un fruit à la fois savoureux et peu calorique. Les protéines et les lipides sont présents en très petites quantités, avec respectivement 0,8 g et 0,1 g pour 100 g.
Dans la vraie vie, la valeur nutritionnelle peut varier selon la taille de la portion et la manière dont tu le consommes. Par exemple, si tu ajoutes du sucre ou du miel, cela augmentera le nombre de calories. De même, la cuisson ou l'ajout de matières grasses peut modifier les valeurs nutritionnelles. Pour enregistrer le pomelo rose dans une application de suivi, tu peux prendre une photo, scanner le code-barres ou même le noter à la voix.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Pomelo rose (cru) | 32,3 | 0,77 g |
| Citron | 27,6 | 0 g |
| Carambole (crue) | 28,7 | 1,15 g |
| Tomate cerise (crue) | 33,7 | 1,31 g |
| Pomelo jaune (cru) | 35,1 | 0,69 g |
| Figue de Barbarie (crue) | 37,2 | 0,37 g |
| Fraise | 38,6 | 0,63 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Fruits.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 13180), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Quels sont les bienfaits du pomelo rose ?
Le pomelo rose est riche en vitamines et en antioxydants. Il est souvent apprécié pour son goût rafraîchissant et sa faible teneur en calories.
Comment consommer le pomelo rose ?
Tu peux déguster le pomelo rose frais, en le coupant en deux et en le mangeant à la cuillère. Il peut également être ajouté à des salades ou des smoothies pour une touche acidulée.
Le pomelo rose est-il bon pour la digestion ?
Le pomelo rose contient des fibres, ce qui peut aider à la digestion. Cependant, si tu as des préoccupations spécifiques, il est toujours bon de consulter un médecin ou un diététicien.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.