Orange (pulpe) — calories et valeurs nutritionnelles
Orange (pulpe) : environ 8,4 kcal pour 100 g, avec 0,6 g de protéines, 0 g de glucides et 0,67 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 8,4 kcal |
|---|---|
| Protéines | 0,6 g |
| Glucides | 0 g |
| dont sucres | 0 g |
| Fibres | 0 g |
| Lipides | 0,67 g |
| dont acides gras saturés | 0 g |
| Sodium | 0 mg |
L'orange, particulièrement appréciée pour sa pulpe juteuse, est un fruit tropical qui se distingue par sa douceur et son goût acidulé. Dans les valeurs nutritionnelles, on observe que l'orange contient principalement des protéines à hauteur de 0,6 g et des lipides à 0,7 g, tandis que les glucides et les sucres sont absents. Cela en fait un fruit léger en énergie, avec seulement 8,4 kcal pour 100 g.
Les valeurs peuvent varier selon plusieurs facteurs, comme la taille de l'orange, sa maturité et la manière dont elle est préparée. Par exemple, si tu ajoutes du sucre ou l'utilises dans un dessert, cela influencera les apports en sucres. De même, la consommation de jus d'orange peut également changer la donne, car il peut être plus concentré en sucres.
Pour enregistrer l'orange dans une application de suivi, tu peux simplement scanner le code-barres si disponible, ou prendre une photo de l'étiquette nutritionnelle pour faciliter la saisie des données.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Orange (pulpe) | 8,4 | 0,6 g |
| Papaye (cuite à la vapeur) | 2,5 | 0,63 g |
| Prune de cythère verte (crue) | 3 | 0,6 g |
| Cerise acérola (crue) | 3,1 | 0,56 g |
| Banane jaune (cuite à la vapeur) | 4,8 | 1,06 g |
| Pomme liane (crue) | 5,5 | 0,88 g |
| Orange amère (crue) | 6,8 | 0,73 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Fruits.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 13431), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Quelle est la valeur énergétique de l'orange (pulpe) ?
L'orange (pulpe) apporte 8,4 kcal pour 100 g. C'est un fruit léger qui peut facilement s'intégrer dans un régime alimentaire équilibré.
L'orange (pulpe) contient-elle des sucres ?
Non, l'orange (pulpe) ne contient pas de sucres selon les valeurs nutritionnelles. Cela peut être intéressant pour ceux qui cherchent à limiter leur consommation de sucre.
Comment consommer l'orange pour en profiter au maximum ?
Pour profiter pleinement des bienfaits de l'orange, tu peux la consommer fraîche ou en jus. Évite d'ajouter du sucre pour garder ses valeurs nutritionnelles intactes.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.