Crêpe fourrée béchamel fromage — calories et valeurs nutritionnelles
Crêpe fourrée béchamel fromage : environ 149 kcal pour 100 g, avec 6,02 g de protéines, 17,7 g de glucides et 5,75 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 149 kcal |
|---|---|
| Protéines | 6,02 g |
| Glucides | 17,7 g |
| dont sucres | 3,86 g |
| Fibres | 1,05 g |
| Lipides | 5,75 g |
| dont acides gras saturés | 2,02 g |
| Sodium | 404 mg |
La crêpe fourrée béchamel fromage est un plat savoureux qui combine la douceur de la crêpe avec une garniture crémeuse et fromagère. Avec une valeur énergétique de 149 kcal pour 100 g, cet aliment contient principalement des glucides (17,7 g), suivis de protéines (6 g) et de lipides (5,8 g). Les sucres sont présents à hauteur de 3,9 g, tandis que les fibres atteignent 1,1 g.
Dans la réalité, les valeurs peuvent varier en fonction de la cuisson, de la matière grasse ajoutée ou de la taille de la portion. Par exemple, une crêpe cuite dans beaucoup de beurre aura un apport lipidique plus élevé. Pense à ces éléments pour mieux gérer ton apport nutritionnel.
Pour enregistrer cet aliment dans une application de suivi, tu peux prendre une photo de l'emballage, scanner le code-barres ou même le faire à la voix si l'application le permet.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Crêpe fourrée béchamel fromage | 149 | 6,02 g |
| Fromage frais type petit suisse 10% MG | 149 | 9,7 g |
| Camembert allégé 5% MG | 150 | 25,7 g |
| Chevreuil rôti (au four) | 150 | 30,2 g |
| Cancoillotte | 151 | 13,8 g |
| Ricotta | 158,3 | 8,79 g |
| Crêpe fourrée béchamel jambon fromage champignon | 159 | 8,3 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Fromages.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 25549), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Quels sont les principaux nutriments de la crêpe fourrée béchamel fromage ?
Les principaux nutriments de la crêpe fourrée béchamel fromage sont les glucides, suivis des protéines et des lipides. Pour 100 g, on trouve 17,7 g de glucides, 6 g de protéines et 5,8 g de lipides.
Comment la cuisson influence-t-elle les valeurs nutritionnelles ?
La cuisson peut avoir un impact significatif sur les valeurs nutritionnelles de la crêpe. Par exemple, si tu utilises beaucoup de matière grasse pour la cuisson, cela augmentera la quantité de lipides et de calories.
Comment puis-je savoir combien de calories j'ai consommées ?
Pour savoir combien de calories tu as consommées, tu peux utiliser une application de suivi alimentaire. Il te suffit de scanner le code-barres de l'emballage ou de saisir les valeurs nutritionnelles manuellement.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.