Gaufre fine fourrée au miel — calories et valeurs nutritionnelles
Gaufre fine fourrée au miel : environ 455 kcal pour 100 g, avec 4,56 g de protéines, 67 g de glucides et 18,3 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 455 kcal |
|---|---|
| Protéines | 4,56 g |
| Glucides | 67 g |
| dont sucres | 37 g |
| Fibres | 1,9 g |
| Lipides | 18,3 g |
| dont acides gras saturés | 8 g |
| Sodium | 308 mg |
La gaufre fine fourrée au miel est une délicieuse sucrerie qui allie croustillant et douceur. Préemballée, elle est souvent appréciée comme en-cas ou dessert. En termes de valeurs nutritionnelles, elle contient principalement des glucides, avec 67 g pour 100 g, dont 37 g de sucres. Les lipides, avec 18,3 g, sont également présents, dont 8 g d'acides gras saturés. Les protéines, quant à elles, sont moins dominantes avec 4,6 g.
Il est important de noter que les valeurs peuvent varier en fonction de la cuisson, des matières grasses ajoutées ou de la taille de la portion. Par exemple, une gaufre faite maison peut avoir des ingrédients différents qui influencent ces chiffres. Pour suivre ta consommation, tu peux facilement enregistrer cet aliment dans une application de suivi en prenant une photo, en scannant le code-barres ou en le saisissant à la voix.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Gaufre fine fourrée au miel | 455 | 4,56 g |
| Biscuit sec pour petit déjeuner | 452,1 | 7,81 g |
| Biscuit sec allégé en sucres | 452,6 | 7,68 g |
| Gâteau moelleux aux fruits à coque | 453,7 | 6,2 g |
| Gaufre croustillante chocolatée | 454,8 | 6,9 g |
| Crêpe dentelle | 456,4 | 6,27 g |
| Madeleine au chocolat | 456,5 | 6,06 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Sucreries et pâtisseries.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 23849), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Quelles sont les principales valeurs nutritionnelles de la gaufre fine au miel ?
Les principales valeurs nutritionnelles de la gaufre fine fourrée au miel incluent 455 kcal d'énergie, 4,6 g de protéines, 67 g de glucides et 18,3 g de lipides. C'est un aliment riche en glucides, notamment en sucres.
Comment conserver les gaufres fines fourrées au miel ?
Il est conseillé de conserver les gaufres fines fourrées au miel dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière. Cela permet de préserver leur croustillant et leur goût.
Peut-on intégrer les gaufres dans un régime équilibré ?
Oui, les gaufres peuvent être intégrées dans un régime équilibré, mais il est important de les consommer avec modération. Elles peuvent servir d'en-cas occasionnel, surtout si tu fais attention à ta consommation de sucre.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.