Soupe aux lentilles (réchauffée) — calories et valeurs nutritionnelles
Soupe aux lentilles (réchauffée) : environ 55 kcal pour 100 g, avec 3,74 g de protéines, 6,6 g de glucides et 1,12 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 55 kcal |
|---|---|
| Protéines | 3,74 g |
| Glucides | 6,6 g |
| dont sucres | 0,7 g |
| Fibres | 1,8 g |
| Lipides | 1,12 g |
| dont acides gras saturés | 0,45 g |
| Sodium | 143 mg |
Soupe aux lentilles réchauffée
La soupe aux lentilles, préemballée à réchauffer, est un plat pratique et savoureux. Avec 55 kcal pour 100 g, elle est relativement légère, mais elle offre tout de même une belle source de protéines avec 3,7 g, ce qui en fait un bon choix pour un repas équilibré. Les glucides, à hauteur de 6,6 g, sont principalement constitués de fibres, ce qui contribue à la satiété.
Les valeurs peuvent varier en fonction de plusieurs facteurs, comme la cuisson, la matière grasse ajoutée, ou la taille de la portion. Par exemple, si tu ajoutes de la crème ou des morceaux de viande, cela augmentera les calories et les lipides. Il est donc important de prendre en compte ces éléments lorsque tu prépares ou consommes ta soupe.
Pour enregistrer cette soupe dans une application de suivi, tu peux simplement scanner le code-barres sur l'emballage, ou prendre une photo de la portion que tu as servie.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Soupe aux lentilles (réchauffée) | 55 | 3,74 g |
| Macédoine de légumes (surgelée) | 54,5 | 3,48 g |
| Plat de légumes avec féculent et viande | 54,9 | 2,8 g |
| Purée de haricots verts | 56,3 | 1,7 g |
| Purée de pommes sans sucres ajoutés | 56,4 | 1,13 g |
| Mousse de fromage blanc 0% MG | 56,7 | 6,48 g |
| Soupe aux pois cassés (réchauffée) | 56,7 | 2,68 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Plats préparés et soupes.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 25900), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Quels sont les principaux nutriments de la soupe aux lentilles ?
La soupe aux lentilles est riche en protéines, avec 3,7 g pour 100 g. Elle contient également des glucides et des fibres, ce qui la rend nourrissante et rassasiante.
Comment puis-je améliorer le goût de ma soupe aux lentilles ?
Pour rehausser le goût de ta soupe, tu peux ajouter des épices comme le cumin ou la coriandre. Des légumes frais ou des herbes aromatiques peuvent également apporter une touche de fraîcheur.
Est-ce que la soupe aux lentilles est adaptée à un régime ?
La soupe aux lentilles est un choix léger et nourrissant, avec seulement 55 kcal pour 100 g. Toutefois, il est toujours bon de consulter un professionnel de santé si tu suis un régime spécifique.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.