Soupe aux champignons — calories et valeurs nutritionnelles
Soupe aux champignons : environ 48,2 kcal pour 100 g, avec 0,81 g de protéines, 4,09 g de glucides et 3,07 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 48,2 kcal |
|---|---|
| Protéines | 0,81 g |
| Glucides | 4,09 g |
| dont sucres | 0,91 g |
| Fibres | 0,52 g |
| Lipides | 3,07 g |
| dont acides gras saturés | 1,58 g |
| Sodium | 312 mg |
La soupe aux champignons, préemballée à réchauffer, est un plat pratique et savoureux. Avec une énergie de 48,2 kcal pour 100 g, elle est relativement légère. En termes de composition, les glucides dominent légèrement avec 4,1 g, tandis que les protéines sont présentes à 0,8 g et les lipides à 3,1 g. Cela en fait un choix intéressant pour un repas léger ou un en-cas.
Les valeurs nutritionnelles peuvent varier selon la préparation. Par exemple, si tu ajoutes de la crème ou de l'huile, cela augmentera la teneur en lipides. De même, la taille de la portion que tu choisis aura un impact sur l'apport calorique total. N'oublie pas que les soupes peuvent également contenir des ingrédients supplémentaires qui modifient leur composition.
Pour enregistrer ta soupe aux champignons dans une application de suivi, tu peux scanner le code-barres sur l'emballage, prendre une photo ou même utiliser la fonction de reconnaissance vocale si disponible.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Soupe aux champignons | 48,2 | 0,81 g |
| Galette de maïs soufflé | 43,6 | 7,08 g |
| Purée de carottes à la crème | 44,4 | 1,44 g |
| Purée de tomate | 47,1 | 1,4 g |
| Soupe aux céréales et légumes (reconstituée) | 47,8 | 1,4 g |
| Soupe minestrone (réchauffée) | 48,8 | 1,2 g |
| Soupe aux légumes avec fromage | 50,2 | 1,34 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Plats préparés et soupes.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 25912), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Quels sont les principaux ingrédients de la soupe aux champignons ?
Les principaux ingrédients de la soupe aux champignons incluent des champignons, de l'eau, des épices et parfois des légumes. Les recettes peuvent varier selon les marques, donc il est toujours bon de vérifier l'étiquette pour les détails.
Comment peut-on améliorer la soupe aux champignons ?
Pour améliorer la soupe aux champignons, tu peux ajouter des herbes fraîches comme du persil ou de la ciboulette. Tu peux aussi y incorporer des morceaux de pain pour un repas plus consistant.
Est-ce que la soupe aux champignons est adaptée à un régime particulier ?
La soupe aux champignons peut convenir à divers régimes, mais il est important de vérifier les ingrédients. Si tu as des restrictions alimentaires ou si tu es enceinte, consulte un médecin ou un diététicien pour des conseils adaptés.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.