Soupe aux céréales et légumes (reconstituée) — calories et valeurs nutritionnelles
Soupe aux céréales et légumes (reconstituée) : environ 47,8 kcal pour 100 g, avec 1,4 g de protéines, 6,8 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 47,8 kcal |
|---|---|
| Protéines | 1,4 g |
| Glucides | 6,8 g |
| dont sucres | 1,2 g |
| Fibres | 1,2 g |
| Lipides | 1,4 g |
| dont acides gras saturés | 0,8 g |
| Sodium | 312 mg |
La soupe aux céréales et légumes reconstituée est un plat préparé qui allie la douceur des légumes et la texture des céréales. Avec une valeur énergétique de 47,8 kcal pour 100 g, elle est relativement légère. Les protéines (1,4 g) et les lipides (1,4 g) sont présents en petites quantités, tandis que les glucides (6,8 g) dominent, dont 1,2 g de sucres. On y trouve également des fibres, ce qui peut contribuer à une sensation de satiété.
Les valeurs nutritionnelles peuvent varier selon la préparation. Par exemple, l'ajout de matière grasse ou la taille de la portion peuvent influencer le nombre de calories. De plus, le temps de cuisson et la méthode de préparation peuvent également jouer un rôle dans la texture et le goût de la soupe.
Pour enregistrer cette soupe dans une application de suivi, tu peux scanner le code-barres ou prendre une photo du produit. Cela te permettra d'obtenir les valeurs nutritionnelles précises et de suivre ta consommation facilement.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Soupe aux céréales et légumes (reconstituée) | 47,8 | 1,4 g |
| Galette de maïs soufflé | 43,6 | 7,08 g |
| Purée de carottes à la crème | 44,4 | 1,44 g |
| Purée de tomate | 47,1 | 1,4 g |
| Soupe aux champignons | 48,2 | 0,81 g |
| Soupe minestrone (réchauffée) | 48,8 | 1,2 g |
| Soupe aux légumes avec fromage | 50,2 | 1,34 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Plats préparés et soupes.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 25934), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Quels sont les ingrédients principaux de la soupe aux céréales et légumes ?
Les ingrédients principaux de cette soupe sont les céréales et les légumes. Ces éléments apportent des nutriments variés, tout en offrant une texture agréable.
Comment peut-on améliorer le goût de cette soupe ?
Pour améliorer le goût de la soupe, tu peux ajouter des épices ou des herbes selon tes préférences. Un filet d'huile d'olive ou un peu de fromage râpé peuvent également rehausser la saveur.
Est-ce que cette soupe convient pour un régime particulier ?
Cette soupe peut convenir à différents régimes, mais il est toujours préférable de consulter un professionnel de la santé pour des conseils adaptés. Les personnes ayant des restrictions alimentaires spécifiques devraient vérifier les ingrédients avant consommation.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.