Galette de maïs soufflé — calories et valeurs nutritionnelles
Galette de maïs soufflé : environ 43,6 kcal pour 100 g, avec 7,08 g de protéines, 0 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 43,6 kcal |
|---|---|
| Protéines | 7,08 g |
| Glucides | 0 g |
| dont sucres | 0,3 g |
| Fibres | 0 g |
| Lipides | 1,7 g |
| dont acides gras saturés | 0,36 g |
| Sodium | 79,8 mg |
Qu'est-ce que la galette de maïs soufflé ?
La galette de maïs soufflé est un en-cas léger et croustillant, souvent apprécié pour son goût neutre et sa texture aérée. Avec 43,6 kcal pour 100 g, elle est principalement constituée de protéines, avec 7,1 g, tandis que les glucides et les lipides sont présents en plus faibles quantités. Les glucides sont presque inexistants, et les lipides représentent 1,7 g, dont 0,4 g d'acides gras saturés.
Dans la réalité, les valeurs nutritionnelles peuvent varier en fonction de la façon dont la galette est préparée ou des ingrédients ajoutés, comme des matières grasses ou des assaisonnements. De plus, la taille de la portion que tu choisis peut également influencer les valeurs que tu consommes. Pour suivre ta consommation, tu peux facilement enregistrer la galette de maïs soufflé dans une application de suivi alimentaire en scannant le code-barres ou en prenant une photo de l'emballage.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Galette de maïs soufflé | 43,6 | 7,08 g |
| Macédoine de légumes (égouttée) | 40,4 | 2,32 g |
| Soupe à l'oignon (réchauffée) | 40,4 | 1,35 g |
| Soupe de poissons et crustacés (réchauffée) | 42,8 | 3,45 g |
| Plat légumes avec féculent (dès 6-8 mois) | 42,9 | 1,2 g |
| Purée de carottes à la crème | 44,4 | 1,44 g |
| Purée de tomate | 47,1 | 1,4 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Plats préparés et soupes.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 7354), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
La galette de maïs soufflé est-elle saine ?
La galette de maïs soufflé est un en-cas léger avec peu de calories. Elle contient principalement des protéines et peu de glucides, ce qui peut convenir à certains régimes.
Peut-on ajouter des toppings sur la galette de maïs soufflé ?
Oui, tu peux personnaliser ta galette de maïs soufflé avec divers toppings comme du fromage, du houmous ou des légumes. Cela peut enrichir le goût et les valeurs nutritionnelles de ton en-cas.
Comment conserver les galettes de maïs soufflé ?
Les galettes de maïs soufflé se conservent mieux dans un endroit frais et sec, à l'abri de l'humidité. Assure-toi de bien refermer l'emballage après ouverture pour préserver leur croustillant.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.