Sandwich grec pita crudités — calories et valeurs nutritionnelles
Sandwich grec pita crudités : environ 233 kcal pour 100 g, avec 15,2 g de protéines, 17,4 g de glucides et 10,9 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 233 kcal |
|---|---|
| Protéines | 15,2 g |
| Glucides | 17,4 g |
| dont sucres | 1,1 g |
| Fibres | 2,3 g |
| Lipides | 10,9 g |
| dont acides gras saturés | 3,57 g |
| Sodium | 492 mg |
Le sandwich grec pita crudités, également connu sous le nom de kebab, est un plat savoureux qui combine une pita garnie de légumes frais. Avec 233 kcal pour 100 g, il est relativement équilibré en termes de macronutriments. Les protéines sont particulièrement présentes, avec 15,2 g, ce qui en fait un bon choix pour ceux qui cherchent à augmenter leur apport protéique.
Les glucides, à hauteur de 17,4 g, apportent de l'énergie, tandis que les lipides s'élèvent à 10,9 g, dont 3,6 g d'acides gras saturés. Ces valeurs peuvent varier en fonction de la préparation, notamment par la cuisson, la matière grasse ajoutée ou la taille de la portion. Par exemple, un sandwich plus garni en sauce ou en viande pourrait avoir des valeurs nutritionnelles différentes.
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Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Sandwich grec pita crudités | 233 | 15,2 g |
| Samossa (cuit) | 230 | 9,33 g |
| Pizza au saumon | 231 | 10,1 g |
| Base de pizza tomate | 232 | 6,9 g |
| Sandwich pain de mie complet poulet crudités mayonnaise | 232 | 9,18 g |
| Pizza | 233 | 10,7 g |
| Nem au porc (cuit) | 237 | 6,88 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Plats préparés et soupes.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 25428), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Quelles sont les principales valeurs nutritionnelles du sandwich grec ?
Le sandwich grec pita crudités contient 233 kcal pour 100 g. Il est riche en protéines avec 15,2 g, ce qui en fait un choix intéressant pour un repas équilibré.
Comment le sandwich grec peut-il varier en calories ?
Les calories du sandwich grec peuvent varier selon la préparation. Par exemple, l'ajout de sauces ou de garnitures supplémentaires peut augmenter la teneur en lipides et en calories.
Est-ce que le sandwich grec est adapté à un régime particulier ?
Le sandwich grec peut convenir à différents régimes, mais il est préférable de consulter un médecin ou un diététicien si tu as des besoins spécifiques. Ils pourront t'aider à déterminer si cet aliment s'intègre bien dans ton alimentation.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.