Soupe à l'oignon (réchauffée) — calories et valeurs nutritionnelles
Soupe à l'oignon (réchauffée) : environ 40,4 kcal pour 100 g, avec 1,35 g de protéines, 4,93 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 40,4 kcal |
|---|---|
| Protéines | 1,35 g |
| Glucides | 4,93 g |
| dont sucres | 1,5 g |
| Fibres | 1,34 g |
| Lipides | 1,4 g |
| dont acides gras saturés | 0,55 g |
| Sodium | 315 mg |
La soupe à l'oignon, préemballée et à réchauffer, est un plat réconfortant que l'on retrouve souvent sur nos tables. Avec une valeur énergétique de 40,4 kcal pour 100 g, elle est relativement légère. En termes de composition, elle contient principalement des glucides (4,9 g), suivis de protéines (1,4 g) et de lipides (1,4 g). Les sucres représentent 1,5 g, tandis que les fibres apportent 1,3 g, ce qui en fait un choix intéressant pour un repas léger.
Il est important de noter que les valeurs nutritionnelles peuvent varier en fonction de la préparation. Par exemple, si tu ajoutes de la matière grasse ou des ingrédients supplémentaires, cela peut influencer le nombre de calories et la composition nutritionnelle. De même, la taille de la portion que tu consommes joue un rôle dans l'apport global.
Pour enregistrer ta soupe à l'oignon dans une application de suivi, tu peux prendre une photo de l'emballage, scanner le code-barres ou même l'entrer à la voix pour plus de facilité.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Soupe à l'oignon (réchauffée) | 40,4 | 1,35 g |
| Pizza (sauce garniture) | 38,5 | 2,12 g |
| Soupe pour bébé légumes et pomme de terre | 38,5 | 1 g |
| Soupe à la tomate (réchauffée) | 38,7 | 0,74 g |
| Soupe aux légumes variés (réchauffée) | 39,4 | 0,76 g |
| Papaye (crue, colombo, carica) | 40 | 0,56 g |
| Macédoine de légumes (égouttée) | 40,4 | 2,32 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Plats préparés et soupes.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 25910), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Quelles sont les principales valeurs nutritionnelles de la soupe à l'oignon ?
La soupe à l'oignon contient 40,4 kcal pour 100 g, avec 1,4 g de protéines, 4,9 g de glucides et 1,4 g de lipides. Elle est donc principalement composée de glucides, ce qui en fait un plat léger et réconfortant.
Comment la préparation peut-elle influencer les calories de la soupe ?
La préparation de la soupe à l'oignon peut influencer son apport calorique. Par exemple, l'ajout de matières grasses ou d'autres ingrédients peut augmenter le nombre de calories et modifier la composition nutritionnelle.
Comment puis-je suivre ma consommation de soupe à l'oignon ?
Pour suivre ta consommation de soupe à l'oignon, tu peux utiliser une application de suivi alimentaire. Prends une photo de l'emballage, scanne le code-barres ou entre les informations à la voix pour faciliter le processus.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.