Lasagnes aux légumes et fromage de chèvre — calories et valeurs nutritionnelles
Lasagnes aux légumes et fromage de chèvre : environ 179 kcal pour 100 g, avec 7 g de protéines, 14 g de glucides et 10,2 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 179 kcal |
|---|---|
| Protéines | 7 g |
| Glucides | 14 g |
| dont sucres | 2,3 g |
| Fibres | 1,4 g |
| Lipides | 10,2 g |
| dont acides gras saturés | 5,23 g |
| Sodium | 340 mg |
Lasagnes aux légumes et fromage de chèvre
Les lasagnes aux légumes et fromage de chèvre sont un plat préemballé, souvent apprécié pour leur goût savoureux et leur praticité. Avec une valeur énergétique de 179 kcal pour 100 g, cet aliment est riche en glucides, apportant 14 g, dont 2,3 g de sucres. Les protéines, quant à elles, représentent 7 g, tandis que les lipides s'élèvent à 10,2 g, dont 5,2 g d'acides gras saturés.
La composition peut varier en fonction de la cuisson, des ingrédients ajoutés ou de la taille de la portion. Par exemple, si tu choisis d'ajouter un peu de fromage ou d'huile d'olive, cela augmentera le nombre de lipides. De même, la cuisson peut influencer la texture et le goût, mais pas nécessairement les valeurs nutritionnelles affichées.
Pour enregistrer les lasagnes dans une application de suivi, tu peux simplement scanner le code-barres sur l'emballage, prendre une photo ou même entrer les valeurs manuellement.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Lasagnes aux légumes et fromage de chèvre | 179 | 7 g |
| Fromage type camembert allégé 5 à 11% MG | 173 | 22,6 g |
| Spécialité végétale au soja (type fromage) | 175 | 11,7 g |
| Fromage de chèvre bûche allégé 30% MG | 179 | 22,6 g |
| Crêpe fourrée béchamel jambon fromage | 182 | 8,83 g |
| Fromage coulommiers allégé 11% MG | 187 | 22,5 g |
| Fromage de lactosérum de brebis | 190 | 10,1 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Fromages.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 25219), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Les lasagnes aux légumes et fromage de chèvre sont-elles saines ?
Les lasagnes aux légumes et fromage de chèvre contiennent des protéines, des glucides et des lipides. Comme pour tout aliment, l'équilibre et la modération sont importants dans le cadre d'une alimentation variée.
Peut-on réchauffer les lasagnes au micro-ondes ?
Oui, les lasagnes peuvent être réchauffées au micro-ondes, ce qui est très pratique. Assure-toi de suivre les instructions de cuisson sur l'emballage pour obtenir le meilleur résultat.
Comment conserver les lasagnes après ouverture ?
Après ouverture, il est conseillé de conserver les lasagnes au réfrigérateur dans un contenant hermétique. Cela permet de maintenir leur fraîcheur et de prolonger leur durée de vie.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.