Céréales pour petit déjeuner au chocolat — calories et valeurs nutritionnelles
Céréales pour petit déjeuner au chocolat : environ 411 kcal pour 100 g, avec 10,3 g de protéines, 74,6 g de glucides et 7,01 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 411 kcal |
|---|---|
| Protéines | 10,3 g |
| Glucides | 74,6 g |
| dont sucres | 22,9 g |
| Fibres | 4,06 g |
| Lipides | 7,01 g |
| dont acides gras saturés | 4,07 g |
| Sodium | 414 mg |
Les céréales pour petit déjeuner au chocolat sont un choix populaire pour commencer la journée avec un peu de douceur. Elles contiennent principalement des glucides, avec 74,6 g pour 100 g, dont 22,9 g de sucres. Les protéines sont présentes à hauteur de 10,3 g, tandis que les lipides représentent 7 g, dont 4,1 g d'acides gras saturés. Cela signifie que ces céréales sont surtout riches en glucides, ce qui peut apporter une source d'énergie rapide.
Il est important de noter que les valeurs nutritionnelles peuvent varier en fonction de la façon dont tu les prépares ou de la taille de la portion que tu choisis. Par exemple, l'ajout de lait ou d'autres ingrédients peut modifier ces chiffres. Pour garder un œil sur ta consommation, tu peux facilement enregistrer ces céréales dans une application de suivi en scannant le code-barres ou en prenant une photo de l'emballage.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Céréales pour petit déjeuner au chocolat | 411 | 10,3 g |
| Beignet rond moelleux saupoudré de sucre | 404 | 7,25 g |
| Crêpe fourrée au sucre | 405,6 | 6,62 g |
| Céréales chocolatées pour petit déjeuner (réf. 32001) | 408 | 8,13 g |
| Bonbons | 411,1 | 1,75 g |
| Barre céréalière équilibre chocolatée | 418 | 5,99 g |
| Barre céréalière chocolatée aux fruits | 418,7 | 5,7 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Sucreries et pâtisseries.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 32028), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Les céréales au chocolat sont-elles saines ?
Les céréales au chocolat peuvent faire partie d'un petit déjeuner équilibré, mais leur teneur en sucres doit être prise en compte. Il est toujours bon de les combiner avec des aliments riches en fibres ou en protéines pour un repas plus complet.
Comment puis-je les préparer ?
Les céréales au chocolat se consomment généralement avec du lait, mais tu peux aussi les ajouter à du yaourt ou les manger sèches comme collation. N'hésite pas à les agrémenter de fruits pour plus de saveurs et de nutriments.
Peut-on consommer ces céréales tous les jours ?
Il n'y a pas de règle stricte, mais il est préférable de varier les petits déjeuners pour éviter la monotonie. Alterner avec d'autres options comme des flocons d'avoine ou des fruits peut être une bonne idée.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.