Yaourt nature 0% MG (enrichi, vitamine) — calories et valeurs nutritionnelles
Yaourt nature 0% MG (enrichi, vitamine) : environ 38,4 kcal pour 100 g, avec 4,59 g de protéines, 5 g de glucides et 0 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 38,4 kcal |
|---|---|
| Protéines | 4,59 g |
| Glucides | 5 g |
| dont sucres | 4,8 g |
| Fibres | 0 g |
| Lipides | 0 g |
| dont acides gras saturés | 0 g |
| Sodium | 54 mg |
Le yaourt nature 0% MG est un produit laitier apprécié pour sa légèreté et sa richesse en protéines. Avec 4,6 g de protéines pour 100 g, il est idéal pour ceux qui cherchent à augmenter leur apport protéique sans ajouter de matières grasses. En revanche, il contient 5 g de glucides, dont 4,8 g de sucres, ce qui en fait un aliment légèrement sucré.
Les valeurs nutritionnelles peuvent varier en fonction de plusieurs facteurs, comme le type de lait utilisé, les ajouts éventuels ou même la taille de la portion. Par exemple, un yaourt agrémenté de fruits ou d'autres ingrédients peut avoir des valeurs différentes. De plus, la façon dont tu le consommes peut également influencer son apport calorique, notamment si tu l'ajoutes à des recettes ou des plats.
Pour enregistrer ce yaourt dans une application de suivi, tu peux simplement scanner le code-barres sur l'emballage ou prendre une photo pour une saisie rapide.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Yaourt nature 0% MG (enrichi, vitamine) | 38,4 | 4,59 g |
| Lait écrémé pasteurisé | 34,5 | 3,28 g |
| Faisselle 0% MG | 35,6 | 4,47 g |
| Yaourt aux fruits 0% MG | 38,9 | 4,21 g |
| Yaourt nature 0% MG | 39,4 | 4,82 g |
| Yaourt aromatisé 0% MG (fruits) | 42,4 | 4,29 g |
| Yaourt aromatisé aux fruits édulcoré | 42,4 | 4,29 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Produits laitiers.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 19596), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Quels sont les bienfaits du yaourt nature 0% MG ?
Le yaourt nature 0% MG est une source de protéines sans matières grasses. Il peut être une bonne option pour ceux qui souhaitent un en-cas léger et nutritif.
Peut-on utiliser le yaourt nature 0% MG en cuisine ?
Oui, le yaourt nature 0% MG peut être utilisé dans de nombreuses recettes. Il peut servir de base pour des sauces, des marinades ou même des desserts.
Comment choisir un bon yaourt au supermarché ?
Pour choisir un bon yaourt, regarde les ingrédients et les valeurs nutritionnelles. Privilégie ceux qui contiennent peu d'additifs et qui sont riches en protéines.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.