Yaourt aux fruits 0% MG — calories et valeurs nutritionnelles
Yaourt aux fruits 0% MG : environ 38,9 kcal pour 100 g, avec 4,21 g de protéines, 3,72 g de glucides et 0 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 38,9 kcal |
|---|---|
| Protéines | 4,21 g |
| Glucides | 3,72 g |
| dont sucres | 3,72 g |
| Fibres | 0 g |
| Lipides | 0 g |
| dont acides gras saturés | 0 g |
| Sodium | 46 mg |
Le yaourt aux fruits 0% MG est une spécialité laitière qui allie le goût des fruits à la légèreté d'un produit sans matière grasse. Avec seulement 38,9 kcal pour 100 g, il est principalement composé de protéines (4,2 g) et de glucides (3,7 g), dont la totalité provient des sucres naturels des fruits. Les lipides sont absents, ce qui en fait un choix intéressant pour ceux qui cherchent à réduire leur apport en graisses.
Dans la réalité, les valeurs peuvent varier en fonction de la marque ou des ingrédients ajoutés. Par exemple, un yaourt aux fruits avec des morceaux de fruits peut avoir une teneur en glucides plus élevée. De plus, la taille de la portion que tu choisis peut influencer l'apport calorique total. Pour garder une trace de ta consommation, tu peux facilement enregistrer ce yaourt dans une application de suivi en scannant le code-barres ou en prenant une photo de l'emballage.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Yaourt aux fruits 0% MG | 38,9 | 4,21 g |
| Lait écrémé pasteurisé | 34,5 | 3,28 g |
| Faisselle 0% MG | 35,6 | 4,47 g |
| Yaourt nature 0% MG (enrichi, vitamine) | 38,4 | 4,59 g |
| Yaourt nature 0% MG | 39,4 | 4,82 g |
| Yaourt aromatisé 0% MG (fruits) | 42,4 | 4,29 g |
| Yaourt aromatisé aux fruits édulcoré | 42,4 | 4,29 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Produits laitiers.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 19581), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Quels sont les avantages du yaourt aux fruits 0% MG ?
Le yaourt aux fruits 0% MG est léger et savoureux, ce qui en fait un encas idéal. Sa faible teneur en calories et son absence de matières grasses en font un choix populaire pour ceux qui surveillent leur alimentation.
Peut-on utiliser le yaourt aux fruits 0% MG dans des recettes ?
Oui, ce yaourt peut être utilisé dans diverses recettes, comme des smoothies ou des desserts. Il apporte une touche fruitée sans ajouter de matières grasses, parfait pour des préparations légères.
Le yaourt aux fruits 0% MG est-il adapté aux personnes intolérantes au lactose ?
Cela dépend de la marque et du type de yaourt. Certains yaourts peuvent contenir des traces de lactose, donc il est préférable de lire les étiquettes ou de choisir des produits spécifiquement sans lactose. Si tu as des doutes, consulte un professionnel de santé.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.