Yaourt à la grecque au lait de brebis — calories et valeurs nutritionnelles
Yaourt à la grecque au lait de brebis : environ 69,1 kcal pour 100 g, avec 3,84 g de protéines, 4,99 g de glucides et 3,4 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 69,1 kcal |
|---|---|
| Protéines | 3,84 g |
| Glucides | 4,99 g |
| dont sucres | 2,6 g |
| Fibres | 0 g |
| Lipides | 3,4 g |
| dont acides gras saturés | 2,38 g |
| Sodium | 3,15 mg |
Qu'est-ce que le yaourt à la grecque au lait de brebis ?
Le yaourt à la grecque au lait de brebis est un produit laitier crémeux et savoureux, souvent apprécié pour sa texture onctueuse. Avec 69,1 kcal pour 100 g, il contient principalement des protéines (3,8 g) et des lipides (3,4 g), tandis que les glucides représentent 5 g, dont 2,6 g de sucres. Cela en fait un aliment intéressant pour ceux qui cherchent à augmenter leur apport en protéines tout en savourant un produit lacté.
Les valeurs nutritionnelles peuvent varier en fonction de plusieurs facteurs, comme la taille de la portion, la matière grasse ajoutée ou la manière dont il est préparé. Par exemple, un yaourt agrémenté de fruits ou de miel aura des valeurs différentes de celui que tu consommes nature. Pour suivre facilement ta consommation, tu peux enregistrer ce yaourt dans une application de suivi en scannant le code-barres ou en prenant une photo de l'étiquette.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Yaourt à la grecque au lait de brebis | 69,1 | 3,84 g |
| Yaourt nature au bifidus | 64,5 | 3,84 g |
| Lait entier | 65,1 | 3,32 g |
| Yaourt nature au lait de brebis 3% MG | 68,5 | 5,72 g |
| Yaourt nature ou aux fruits | 69,4 | 3,65 g |
| Yaourt nature au lait de chèvre 5% MG | 73,4 | 4,15 g |
| Yaourt à boire aromatisé sucré (enrichi, vitamine) | 73,5 | 3,08 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Produits laitiers.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 19550), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Quels sont les bienfaits du yaourt à la grecque ?
Le yaourt à la grecque est riche en protéines, ce qui peut être bénéfique pour la satiété. En plus, sa texture crémeuse en fait un excellent choix pour des recettes variées, comme des sauces ou des desserts.
Peut-on utiliser le yaourt à la grecque en cuisine ?
Oui, le yaourt à la grecque est très polyvalent en cuisine. Il peut être utilisé dans des sauces, des marinades ou même comme base pour des desserts, ajoutant une touche crémeuse à tes plats.
Comment conserver le yaourt à la grecque ?
Il est conseillé de conserver le yaourt à la grecque au réfrigérateur. Assure-toi de bien refermer le pot après chaque utilisation pour maintenir sa fraîcheur et sa texture.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.