Yaourt à boire aux fruits sucré — calories et valeurs nutritionnelles
Yaourt à boire aux fruits sucré : environ 82,8 kcal pour 100 g, avec 3,09 g de protéines, 13,1 g de glucides et 1,69 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 82,8 kcal |
|---|---|
| Protéines | 3,09 g |
| Glucides | 13,1 g |
| dont sucres | 12,8 g |
| Fibres | 0,079 g |
| Lipides | 1,69 g |
| dont acides gras saturés | 1,06 g |
| Sodium | 46,9 mg |
Le yaourt à boire aux fruits sucré est une boisson lactée agréable et rafraîchissante, souvent appréciée pour son goût fruité. Avec une teneur en énergie de 82,8 kcal pour 100 g, cet aliment est principalement composé de glucides, représentant 13,1 g, dont 12,8 g de sucres. Les protéines sont également présentes, mais en plus petite quantité, avec 3,1 g par portion. Les lipides, quant à eux, sont relativement faibles, avec 1,7 g, dont 1,1 g d'acides gras saturés.
Dans la réalité, les valeurs peuvent varier en fonction de la marque, des ingrédients utilisés et de la taille de la portion. Par exemple, certains yaourts à boire peuvent contenir plus de fruits ou de sucre, ce qui influencera leur valeur nutritionnelle. Pour garder une trace de ta consommation, tu peux facilement enregistrer cet aliment dans une application de suivi en scannant le code-barres, en prenant une photo de l'étiquette ou même en le dictant à voix haute.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Yaourt à boire aux fruits sucré | 82,8 | 3,09 g |
| Yaourt à boire aux fruits sucré (enrichie, vitamine) | 81,4 | 3,03 g |
| Faisselle 6% MG | 84,2 | 4,47 g |
| Fromage blanc aux fruits 3% MG (allégé, sucres) | 84,3 | 3,16 g |
| Yaourt nature sucré | 84,3 | 3,48 g |
| Yaourt aromatisé sucré enrichi en vitamine D | 84,4 | 3,43 g |
| Fromage blanc aux fruits 0% MG (sucré) | 85,7 | 7,93 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Produits laitiers.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 19535), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Quels sont les principaux nutriments du yaourt à boire aux fruits ?
Le yaourt à boire aux fruits est principalement riche en glucides, avec 13,1 g pour 100 g. Il contient également des protéines (3,1 g) et des lipides (1,7 g), ce qui en fait une boisson lactée équilibrée.
Comment choisir un yaourt à boire aux fruits ?
Pour choisir un bon yaourt à boire aux fruits, regarde les ingrédients et privilégie ceux avec moins de sucres ajoutés. Vérifie aussi la teneur en fruits, car cela peut influencer le goût et les valeurs nutritionnelles.
Est-ce que le yaourt à boire aux fruits est adapté pour les personnes intolérantes au lactose ?
Le yaourt à boire aux fruits contient du lactose, ce qui peut poser problème pour les personnes intolérantes. Si tu es concerné, il existe des alternatives sans lactose que tu pourrais envisager.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.