Fromage blanc aux fruits 3% MG (allégé, sucres) — calories et valeurs nutritionnelles
Fromage blanc aux fruits 3% MG (allégé, sucres) : environ 84,3 kcal pour 100 g, avec 3,16 g de protéines, 12,2 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 84,3 kcal |
|---|---|
| Protéines | 3,16 g |
| Glucides | 12,2 g |
| dont sucres | 11,9 g |
| Fibres | 0,2 g |
| Lipides | 2,5 g |
| dont acides gras saturés | 1,7 g |
| Sodium | 50 mg |
Fromage blanc aux fruits 3% MG
Le fromage blanc aux fruits est une spécialité laitière allégée en sucres, souvent appréciée pour sa texture crémeuse et son goût fruité. Avec environ 84,3 kcal pour 100 g, cet aliment est relativement léger en calories. Les protéines, à hauteur de 3,2 g, sont présentes, mais ce sont surtout les glucides qui dominent, avec 12,2 g, dont 11,9 g de sucres. Les lipides, quant à eux, sont à 2,5 g, dont 1,7 g d'acides gras saturés.
Dans la réalité, les valeurs peuvent varier en fonction de la marque et des ingrédients utilisés, comme des fruits frais ou des édulcorants. La taille de la portion que tu choisis peut également influencer l'apport calorique. Ce fromage blanc est parfait pour un en-cas léger ou comme base pour des recettes sucrées.
Pour l'enregistrer dans une application de suivi, tu peux prendre une photo de l'étiquette, scanner le code-barres ou même le saisir à la voix.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Fromage blanc aux fruits 3% MG (allégé, sucres) | 84,3 | 3,16 g |
| Yaourt à boire aux fruits sucré | 82,8 | 3,09 g |
| Faisselle 6% MG | 84,2 | 4,47 g |
| Yaourt nature sucré | 84,3 | 3,48 g |
| Yaourt aromatisé sucré enrichi en vitamine D | 84,4 | 3,43 g |
| Fromage blanc aux fruits 0% MG (sucré) | 85,7 | 7,93 g |
| Substitut de repas hypocalorique (milk-shake) | 87 | 6,19 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Produits laitiers.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 19668), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Quels sont les avantages du fromage blanc aux fruits ?
Le fromage blanc aux fruits est une option légère et savoureuse pour un en-cas. Il apporte des protéines et peut être une alternative intéressante aux desserts plus riches.
Comment utiliser le fromage blanc aux fruits en cuisine ?
Tu peux utiliser le fromage blanc aux fruits dans des recettes de smoothies, de tartes ou même comme garniture pour des crêpes. Sa texture crémeuse et son goût fruité s'associent bien avec de nombreux ingrédients.
Est-ce que le fromage blanc aux fruits contient des additifs ?
Certaines marques peuvent ajouter des édulcorants ou des conservateurs pour améliorer le goût et la durée de conservation. Il est toujours bon de vérifier la liste des ingrédients sur l'emballage pour choisir le produit qui te convient le mieux.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.