Fromage blanc aux fruits sucré 3% MG — calories et valeurs nutritionnelles
Fromage blanc aux fruits sucré 3% MG : environ 103 kcal pour 100 g, avec 5,36 g de protéines, 13,5 g de glucides et 2,98 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 103 kcal |
|---|---|
| Protéines | 5,36 g |
| Glucides | 13,5 g |
| dont sucres | 12,8 g |
| Fibres | 0,36 g |
| Lipides | 2,98 g |
| dont acides gras saturés | 1,94 g |
| Sodium | 42,5 mg |
Le fromage blanc aux fruits sucré à 3% de matière grasse est une spécialité laitière appréciée pour sa texture crémeuse et son goût fruité. Avec environ 103 kcal pour 100 g, il présente un bon équilibre entre protéines (5,4 g) et glucides (13,5 g), dont une majorité de sucres (12,8 g). Les lipides, quant à eux, sont relativement faibles, avec 3 g, ce qui en fait un choix intéressant pour un dessert léger ou un en-cas.
Les valeurs nutritionnelles peuvent varier en fonction des marques et des recettes, notamment en raison de l'ajout de fruits, de sucres ou d'autres ingrédients. La taille de la portion que tu consommes peut également influencer l'apport calorique et nutritionnel. Pour suivre ta consommation, tu peux facilement enregistrer cet aliment dans une application de suivi en prenant une photo de l'étiquette, en scannant le code-barres ou en le saisissant à la voix.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Fromage blanc aux fruits sucré 3% MG | 103 | 5,36 g |
| Yaourt aux fruits sucré au bifidus | 97,2 | 3,57 g |
| Spécialité laitière riche en protéines | 98,3 | 7,46 g |
| Fromage blanc aromatisé sucré 3% MG | 101,8 | 6,39 g |
| Lait entier de brebis | 103 | 5,68 g |
| Fromage blanc aromatisé sucré 3% MG (bifidus) | 107,7 | 5,58 g |
| Yaourt sucré sur lit de fruits | 108,6 | 2,95 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Produits laitiers.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 19658), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Qu'est-ce que le fromage blanc aux fruits sucré ?
Le fromage blanc aux fruits sucré est une spécialité laitière crémeuse, souvent consommée comme dessert ou en-cas. Il est généralement enrichi de fruits et de sucre, ce qui lui donne un goût agréable et fruité.
Quels sont les principaux nutriments de cet aliment ?
Cet aliment contient principalement des glucides et des protéines, avec une quantité modérée de lipides. Cela en fait un choix intéressant pour ceux qui cherchent un dessert léger, tout en apportant un peu d'énergie.
Comment puis-je l'intégrer dans mon alimentation ?
Tu peux intégrer le fromage blanc aux fruits sucré dans ton alimentation en le consommant seul, ou en l'ajoutant à des céréales, des fruits frais ou des pâtisseries. C'est un excellent moyen de profiter d'un goût sucré sans trop de matières grasses.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.