Yaourt sucré sur lit de fruits — calories et valeurs nutritionnelles
Yaourt sucré sur lit de fruits : environ 108,6 kcal pour 100 g, avec 2,95 g de protéines, 15,2 g de glucides et 3,91 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 108,6 kcal |
|---|---|
| Protéines | 2,95 g |
| Glucides | 15,2 g |
| dont sucres | 14,6 g |
| Fibres | 0,42 g |
| Lipides | 3,91 g |
| dont acides gras saturés | 2,51 g |
| Sodium | 39,2 mg |
Qu'est-ce que le yaourt sucré sur lit de fruits ?
Le yaourt sucré sur lit de fruits est une délicieuse spécialité laitière qui combine le goût crémeux du yaourt avec la douceur des fruits. Avec une énergie de 108,6 kcal pour 100 g, il est principalement composé de glucides, représentant 15,2 g, dont 14,6 g de sucres. Les protéines, à hauteur de 3 g, et les lipides, avec 3,9 g dont 2,5 g d'acides gras saturés, sont également présents, mais en plus petite quantité.
Les valeurs nutritionnelles peuvent varier en fonction des ingrédients utilisés, comme la matière grasse ajoutée ou le type de fruits. Par exemple, un yaourt avec des fruits frais peut avoir une teneur en fibres légèrement différente. La taille de la portion que tu consommes peut également influencer l'apport calorique total.
Pour enregistrer ce yaourt dans une application de suivi, tu peux prendre une photo, scanner le code-barres ou même le saisir à la voix pour plus de simplicité.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Yaourt sucré sur lit de fruits | 108,6 | 2,95 g |
| Fromage blanc aux fruits sucré 3% MG | 103 | 5,36 g |
| Lait entier de brebis | 103 | 5,68 g |
| Fromage blanc aromatisé sucré 3% MG (bifidus) | 107,7 | 5,58 g |
| Yaourt aux fruits sucré à la crème | 109 | 2,42 g |
| Fromage blanc aux fruits 3% MG (sucré) | 109,7 | 5,23 g |
| Yaourt à la grecque nature | 113,1 | 3,32 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Produits laitiers.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 19557), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Quels sont les principaux nutriments du yaourt sucré sur lit de fruits ?
Le yaourt sucré sur lit de fruits est riche en glucides, avec 15,2 g pour 100 g. Il contient également des protéines et des lipides, mais en plus petite quantité.
Est-ce que ce yaourt est bon pour la santé ?
Le yaourt sucré sur lit de fruits peut faire partie d'une alimentation équilibrée. Cependant, il est important de vérifier la quantité de sucres ajoutés et de choisir des options avec moins de sucres si tu souhaites réduire ton apport.
Comment puis-je intégrer ce yaourt dans mes repas ?
Tu peux déguster ce yaourt sucré au petit-déjeuner ou comme collation. Il se marie bien avec des céréales, des fruits frais ou même en dessert pour une touche gourmande.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.