Gaufrette fourrée fruits à coque — calories et valeurs nutritionnelles
Gaufrette fourrée fruits à coque : environ 511,7 kcal pour 100 g, avec 7,31 g de protéines, 59,6 g de glucides et 26,4 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 511,7 kcal |
|---|---|
| Protéines | 7,31 g |
| Glucides | 59,6 g |
| dont sucres | 37,4 g |
| Fibres | 3,21 g |
| Lipides | 26,4 g |
| dont acides gras saturés | 17,7 g |
| Sodium | 134 mg |
Qu'est-ce qu'une gaufrette fourrée fruits à coque ?
La gaufrette fourrée fruits à coque est une délicieuse collation, souvent appréciée pour son goût sucré et sa texture croustillante. Elle est généralement composée de couches de gaufre, fourrées avec un mélange de fruits à coque comme les noisettes ou les amandes, et parfois enrobée de chocolat. En termes de valeurs nutritionnelles, cet aliment est riche en glucides, avec 59,6 g pour 100 g, dont 37,4 g de sucres. Les lipides sont également présents en quantité significative, avec 26,4 g, dont 17,7 g d'acides gras saturés. Les protéines, bien que présentes, sont moins dominantes avec 7,3 g.
Dans la réalité, les valeurs peuvent varier selon la taille de la portion, la recette utilisée, ou encore la méthode de préparation. Par exemple, une gaufrette maison pourrait contenir plus ou moins de matières grasses selon les ingrédients choisis. Pour enregistrer cet aliment dans une application de suivi, tu peux simplement scanner le code-barres de l'emballage ou prendre une photo de la nutrition affichée.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Gaufrette fourrée fruits à coque | 511,7 | 7,31 g |
| Maquereau fumé | 294 | 18,8 g |
| Semoule | 352 | 10,9 g |
| Spiruline séchée | 387,9 | 57,5 g |
| Foie de morue (égoutté) | 433 | 7,25 g |
| Tarama | 534 | 6,75 g |
| Foie de morue (cru) | 619 | 5 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Poissons et fruits de mer.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 24312), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Quels sont les principaux ingrédients des gaufrettes fourrées ?
Les gaufrettes fourrées sont généralement composées de gaufres croustillantes et d'une garniture à base de fruits à coque. On y trouve souvent des noisettes, des amandes ou des pralines, et elles peuvent être enrobées de chocolat.
Comment les gaufrettes fourrées se comparent-elles à d'autres snacks ?
Les gaufrettes fourrées sont souvent plus riches en glucides et en lipides que certains autres snacks comme les fruits frais ou les légumes. Elles peuvent être une option gourmande, mais il est bon de les consommer avec modération en raison de leur teneur en sucres.
Peut-on faire des gaufrettes fourrées maison ?
Oui, il est tout à fait possible de préparer des gaufrettes fourrées maison. Cela te permet de contrôler les ingrédients et d'ajuster la quantité de sucre ou de matières grasses selon tes préférences.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.