Soupe chorba frik — calories et valeurs nutritionnelles
Soupe chorba frik : environ 62,9 kcal pour 100 g, avec 3,75 g de protéines, 5,4 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 62,9 kcal |
|---|---|
| Protéines | 3,75 g |
| Glucides | 5,4 g |
| dont sucres | 0,9 g |
| Fibres | 1,9 g |
| Lipides | 2,5 g |
| dont acides gras saturés | 0 g |
| Sodium | 337 mg |
Qu'est-ce que la soupe chorba frik ?
La soupe chorba frik est un plat traditionnel riche en saveurs, à base de viande et de frik, une sorte de blé concassé. Pour 100 g, elle apporte 62,9 kcal, avec une predominance de protéines (3,8 g) et de glucides (5,4 g). Les lipides, quant à eux, sont présents en plus faible quantité (2,5 g), ce qui en fait un choix léger pour un repas.
Les valeurs nutritionnelles peuvent varier selon la préparation : la cuisson, les ingrédients ajoutés ou la taille de la portion peuvent influencer les chiffres. Par exemple, si tu ajoutes de la matière grasse ou des légumes, cela peut augmenter la teneur en calories et en nutriments. Pour garder un œil sur ta consommation, tu peux facilement enregistrer cette soupe dans une application de suivi en prenant une photo, en scannant le code-barres ou en utilisant la fonction vocale.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Soupe chorba frik | 62,9 | 3,75 g |
| Purée de fruits sans sucres ajoutés | 58,9 | 0 g |
| Plat de légumes avec féculent et viande (réf. 42603) | 59 | 3,6 g |
| Soupe pour bébé légumes céréales lait | 59,5 | 1,5 g |
| Purée de légumes (mélange) | 61,8 | 1,94 g |
| Purée de pomme de terre (reconstituée, demi-écrémé, non salée) | 67,3 | 2,63 g |
| Plat légumes avec féculent et viande | 68,3 | 2,82 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Plats préparés et soupes.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 25915), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Quels sont les principaux ingrédients de la soupe chorba frik ?
Les principaux ingrédients de la soupe chorba frik sont la viande et le frik, qui est du blé concassé. Cette combinaison lui donne une texture agréable et un goût savoureux.
Comment puis-je améliorer la valeur nutritionnelle de ma soupe chorba frik ?
Pour améliorer la valeur nutritionnelle de ta soupe chorba frik, tu peux ajouter des légumes comme des carottes ou des courgettes. Cela augmentera la teneur en fibres et en vitamines, tout en apportant de la couleur et du goût.
La soupe chorba frik est-elle adaptée à un régime particulier ?
La soupe chorba frik peut convenir à différents régimes, mais il est important de vérifier les ingrédients spécifiques. Si tu as des préoccupations alimentaires ou des allergies, il est préférable de consulter un médecin ou un diététicien.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.