Plat de légumes avec féculent et viande (réf. 42603) — calories et valeurs nutritionnelles
Plat de légumes avec féculent et viande (réf. 42603) : environ 59 kcal pour 100 g, avec 3,6 g de protéines, 5,9 g de glucides et 1,6 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 59 kcal |
|---|---|
| Protéines | 3,6 g |
| Glucides | 5,9 g |
| dont sucres | 1,6 g |
| Fibres | 3,3 g |
| Lipides | 1,6 g |
| dont acides gras saturés | 0,26 g |
| Sodium | 78,1 mg |
Le plat de légumes avec féculent et viande est un repas préparé idéal pour les jeunes enfants, dès 6-8 mois. Ce mélange équilibré apporte une énergie de 59 kcal pour 100 g, avec une quantité notable de protéines (3,6 g) et de glucides (5,9 g), ce qui en fait un choix intéressant pour leur croissance. Les lipides sont présents en plus petite quantité (1,6 g), avec seulement 0,3 g d'acides gras saturés, ce qui est plutôt favorable.
Les valeurs nutritionnelles peuvent varier en fonction de plusieurs facteurs, comme la méthode de cuisson, la matière grasse ajoutée ou la taille de la portion. Par exemple, un plat cuit à la vapeur peut conserver plus de nutriments qu'un plat frit. Il est donc important de garder cela à l'esprit lorsque tu prépares ou choisis ce type de plat.
Pour enregistrer ce plat dans une application de suivi, tu peux simplement scanner le code-barres ou prendre une photo de l'emballage. Cela te permettra d'avoir un suivi précis de ton apport nutritionnel.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Plat de légumes avec féculent et viande (réf. 42603) | 59 | 3,6 g |
| Mousse de fromage blanc 0% MG | 56,7 | 6,48 g |
| Soupe aux pois cassés (réchauffée) | 56,7 | 2,68 g |
| Ratatouille (cuisinée) | 57,2 | 1,22 g |
| Purée de courgette | 57,3 | 2,8 g |
| Purée de fruits sans sucres ajoutés | 58,9 | 0 g |
| Soupe pour bébé légumes céréales lait | 59,5 | 1,5 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Plats préparés et soupes.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 42603), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Quels sont les principaux ingrédients de ce plat ?
Ce plat est composé de légumes, de féculents et de viande ou de poisson. Ces ingrédients sont choisis pour leur valeur nutritionnelle et leur digestibilité pour les jeunes enfants.
Est-ce que ce plat convient aux adultes ?
Bien que ce plat soit conçu pour les jeunes enfants, les adultes peuvent également l'apprécier. Cependant, il peut être moins adapté aux besoins nutritionnels spécifiques des adultes, qui nécessitent souvent des portions plus grandes.
Comment puis-je améliorer ce plat ?
Tu peux ajouter des épices douces ou des herbes pour rehausser le goût sans ajouter de calories excessives. Une petite touche d'huile d'olive peut également apporter des acides gras sains.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.