Sandwich grec crudités baguette — calories et valeurs nutritionnelles
Sandwich grec crudités baguette : environ 246 kcal pour 100 g, avec 15 g de protéines, 23,6 g de glucides et 9,8 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 246 kcal |
|---|---|
| Protéines | 15 g |
| Glucides | 23,6 g |
| dont sucres | 2,6 g |
| Fibres | 2 g |
| Lipides | 9,8 g |
| dont acides gras saturés | 4,26 g |
| Sodium | 469 mg |
Le sandwich grec crudités baguette
Le sandwich grec, souvent appelé kebab, est un plat apprécié pour sa combinaison de pain et de garnitures variées. Dans sa version avec crudités, il offre un mélange de saveurs et de textures qui ravit les papilles. Les valeurs nutritionnelles pour 100 g montrent que ce sandwich est riche en protéines, avec 15 g, ce qui en fait un choix intéressant pour un repas rapide. Les glucides, à 23,6 g, sont également présents, principalement sous forme de pain, tandis que les lipides s'élèvent à 9,8 g, dont 4,3 g d'acides gras saturés.
Il est important de noter que ces valeurs peuvent varier en fonction de la préparation. La cuisson, la matière grasse ajoutée ou la taille de la portion peuvent influencer le contenu calorique et nutritionnel de ton sandwich. Par exemple, un ajout de sauce ou de fromage peut augmenter la quantité de lipides.
Pour enregistrer ce sandwich dans une application de suivi, tu peux prendre une photo, scanner le code-barres ou même le noter à voix haute si l'application le permet.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Sandwich grec crudités baguette | 246 | 15 g |
| Pizza chèvre lardons | 245 | 10,7 g |
| Quenelle de poisson (crue) | 245 | 8,1 g |
| Hamburger (fast food) | 246 | 13,3 g |
| Boulettes de bœuf et d'agneau (crues) | 247 | 15,7 g |
| Sandwich baguette œuf crudités mayonnaise | 247 | 8,52 g |
| Sandwich baguette poulet crudités mayonnaise | 247 | 10 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Plats préparés et soupes.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 25429), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Quelles sont les principales valeurs nutritionnelles du sandwich grec ?
Le sandwich grec crudités baguette contient principalement des protéines, avec 15 g pour 100 g. Il est également riche en glucides (23,6 g) et en lipides (9,8 g), ce qui en fait un plat complet.
Comment les valeurs nutritionnelles peuvent-elles varier ?
Les valeurs nutritionnelles peuvent changer en fonction de la préparation et des ingrédients utilisés. Par exemple, l'ajout de sauces, de fromages ou la taille de la portion peut influencer le nombre de calories et la répartition des macronutriments.
Comment puis-je suivre ma consommation de ce sandwich ?
Pour suivre ta consommation de sandwich grec, tu peux utiliser une application de suivi alimentaire. Prends une photo du sandwich, scanne le code-barres si disponible, ou entre les valeurs nutritionnelles manuellement pour garder un œil sur ton apport.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.