Plat de légumes avec féculent et viande (réf. 42605) — calories et valeurs nutritionnelles
Plat de légumes avec féculent et viande (réf. 42605) : environ 75,7 kcal pour 100 g, avec 2,5 g de protéines, 8,95 g de glucides et 2,9 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 75,7 kcal |
|---|---|
| Protéines | 2,5 g |
| Glucides | 8,95 g |
| dont sucres | 0,9 g |
| Fibres | 1,9 g |
| Lipides | 2,9 g |
| dont acides gras saturés | 0,53 g |
| Sodium | 96 mg |
Plat de légumes avec féculent et viande
Le plat de légumes avec féculent et viande est une option pratique et nourrissante, idéale pour un repas équilibré. Avec une valeur énergétique de 75,7 kcal pour 100 g, il se compose principalement de glucides (9 g), suivis de protéines (2,5 g) et de lipides (2,9 g). Les glucides apportent l'énergie nécessaire, tandis que les protéines contribuent à la satiété.
Il est important de noter que les valeurs nutritionnelles peuvent varier en fonction de la méthode de cuisson, de la matière grasse ajoutée, et de la taille de la portion. Par exemple, un ajout de sauce ou d'huile peut augmenter la teneur en lipides. De plus, les portions servies dans les restaurants ou à la maison peuvent être plus généreuses que les 100 g indiqués.
Pour enregistrer ce plat dans une application de suivi, tu peux soit scanner le code-barres, soit prendre une photo de l'emballage, ou encore l'entrer manuellement en utilisant les valeurs fournies.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Plat de légumes avec féculent et viande (réf. 42605) | 75,7 | 2,5 g |
| Piperade basquaise | 71,4 | 1,1 g |
| Plat légumes avec féculent et crème | 71,6 | 2,88 g |
| Choucroute (égouttée, cuite) | 75,3 | 1,38 g |
| Plat de légumes avec féculent et crème (réf. 20250) | 77,5 | 2,1 g |
| Pot-au-feu | 77,5 | 10,9 g |
| Purée de patate douce à la crème | 79,8 | 1,1 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Plats préparés et soupes.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 42605), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Quelles sont les principales valeurs nutritionnelles de ce plat ?
Les principales valeurs nutritionnelles de ce plat sont 75,7 kcal d'énergie, 2,5 g de protéines, 9 g de glucides et 2,9 g de lipides. Cela en fait un choix équilibré, avec une prédominance de glucides.
Comment ce plat se compare-t-il à d'autres plats préparés ?
Ce plat se distingue par sa composition équilibrée, avec des glucides comme source principale d'énergie. Comparé à d'autres plats préparés, il peut être moins riche en lipides, ce qui peut intéresser ceux qui surveillent leur apport calorique.
Puis-je donner ce plat à mon enfant de moins de 12 mois ?
Ce plat est recommandé à partir de 12 mois. Avant cet âge, il est préférable de consulter un pédiatre ou un diététicien pour s'assurer que l'alimentation de ton enfant est adaptée à ses besoins.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.