Cidre ou Jus de pomme (à base de concentré) : les calories comparées

Le cidre est moins calorique que le jus de pomme à base de concentré, avec 36,4 kcal contre 48,5 kcal pour 100 g. Cela représente un écart de 12,1 kcal pour 100 g. Bien que ce chiffre puisse sembler déterminant, il est essentiel de considérer d'autres aspects nutritionnels avant de faire un choix.

En effet, en plus des calories, il est intéressant de se pencher sur les protéines, les fibres et les lipides présents dans ces deux boissons. Pour 100 g, le cidre contient 0,1 g de protéines, tandis que le jus de pomme à base de concentré en contient 0,2 g. En ce qui concerne les lipides, les deux boissons affichent également 0,1 g.

Pourquoi les calories ne sont-elles pas le seul critère ?

Bien que le cidre soit moins calorique, cela ne signifie pas qu'il soit toujours le meilleur choix. Les protéines, bien que présentes en faible quantité, jouent un rôle dans la satiété et la nutrition globale. Le jus de pomme, avec une légère augmentation de protéines, pourrait convenir à certains moments de la journée, surtout si tu cherches à augmenter ton apport en protéines.

Quel est le meilleur choix en fonction du repas ?

Le choix entre cidre et jus de pomme dépend également du repas et de la portion. Par exemple, un verre de cidre peut être parfait pour accompagner un plat salé, tandis qu'un jus de pomme pourrait être plus adapté pour un petit déjeuner ou un goûter. Pense à l'équilibre de ton repas et à tes besoins nutritionnels avant de te décider.

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Essaie Nutrola.