Céréales pour petit déjeuner chocolat — calories et valeurs nutritionnelles
Céréales pour petit déjeuner chocolat : environ 394 kcal pour 100 g, avec 7,5 g de protéines, 73,9 g de glucides et 5,9 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 394 kcal |
|---|---|
| Protéines | 7,5 g |
| Glucides | 73,9 g |
| dont sucres | 19,5 g |
| Fibres | 7,1 g |
| Lipides | 5,9 g |
| dont acides gras saturés | 3,02 g |
| Sodium | 274 mg |
Les céréales pour petit déjeuner chocolat sont un choix populaire pour démarrer la journée avec une touche sucrée. Enrichies en vitamines et minéraux, elles apportent une énergie de 394 kcal pour 100 g, principalement grâce à leur teneur élevée en glucides (73,9 g), dont 19,5 g de sucres. Les protéines (7,5 g) et les lipides (5,9 g) sont également présentes, mais en plus petite quantité. La présence de fibres (7,1 g) peut contribuer à une sensation de satiété.
Dans la réalité, la valeur nutritionnelle peut varier selon la manière dont tu les prépares. Par exemple, si tu ajoutes du lait ou des fruits, cela influencera le total calorique. De même, la taille de la portion que tu choisis impactera les valeurs que tu consommes. Pour suivre facilement ta consommation, tu peux enregistrer ces céréales dans une application de suivi en scannant le code-barres ou en prenant une photo de l'emballage.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Céréales pour petit déjeuner chocolat | 394 | 7,5 g |
| Gâteau moelleux nature (type génoise) | 392 | 5,7 g |
| Boules de maïs soufflées au miel | 393 | 5,71 g |
| Meringue | 393,6 | 4,11 g |
| Gâteau basque aux cerises | 394,7 | 4,3 g |
| Crêpe nature (température, ambiante) | 395,9 | 8,5 g |
| Poudre cacaotée pour bébé | 396 | 8,5 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Sucreries et pâtisseries.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 32022), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Les céréales pour petit déjeuner chocolat sont-elles saines ?
Les céréales pour petit déjeuner chocolat peuvent faire partie d'un petit déjeuner équilibré. Elles contiennent des glucides, des fibres et sont enrichies en vitamines, mais il est important de les consommer avec modération.
Comment puis-je les préparer ?
Tu peux déguster ces céréales avec du lait, du yaourt ou même des fruits pour un petit déjeuner complet. N'hésite pas à varier les accompagnements selon tes goûts.
Peut-on les consommer en dehors du petit déjeuner ?
Oui, ces céréales peuvent être consommées à tout moment de la journée. Elles peuvent servir de collation rapide ou même être ajoutées à des recettes comme des barres énergétiques maison.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.