Yaourt aromatisé 0% MG (avec édulcorants) — calories et valeurs nutritionnelles
Yaourt aromatisé 0% MG (avec édulcorants) : environ 54,5 kcal pour 100 g, avec 4,53 g de protéines, 8,29 g de glucides et 0,06 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 54,5 kcal |
|---|---|
| Protéines | 4,53 g |
| Glucides | 8,29 g |
| dont sucres | 4,23 g |
| Fibres | 0 g |
| Lipides | 0,06 g |
| dont acides gras saturés | 0,038 g |
| Sodium | 57,5 mg |
Le yaourt aromatisé 0% MG est une spécialité laitière qui offre une alternative légère et savoureuse pour les amateurs de produits laitiers. Avec une teneur en énergie de 54,5 kcal pour 100 g, il est principalement composé de glucides, avec 8,3 g par portion, dont 4,2 g de sucres. Les protéines sont également présentes, avec 4,5 g, tandis que les lipides sont très faibles, à seulement 0,1 g. Cela en fait un choix intéressant pour ceux qui cherchent à réduire leur apport en matières grasses.
Il est important de noter que les valeurs nutritionnelles peuvent varier selon les marques et les recettes. Par exemple, l'ajout de fruits, de miel ou d'autres ingrédients peut modifier la teneur en glucides et en calories. De plus, la taille de la portion que tu consommes peut également influencer ces chiffres. Pour garder un suivi précis de ta consommation, tu peux enregistrer ce yaourt dans une application de suivi en scannant le code-barres ou en prenant une photo de l'étiquette.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Yaourt aromatisé 0% MG (avec édulcorants) | 54,5 | 4,53 g |
| Fromage blanc aux fruits 0% MG (allégé, sucres) | 54,2 | 6,24 g |
| Lait fermenté à boire nature entier | 55,7 | 3,38 g |
| Lait de chèvre entier UHT | 56,1 | 3,39 g |
| Lait entier pasteurisé | 56,5 | 3,3 g |
| Yaourt | 56,8 | 3,88 g |
| Lait de chèvre entier (cru) | 57,4 | 3,22 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Produits laitiers.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 19559), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Quel est l'intérêt d'un yaourt 0% MG ?
Le yaourt 0% MG est idéal pour ceux qui souhaitent réduire leur consommation de matières grasses. Il permet de profiter des bienfaits des produits laitiers tout en gardant un apport calorique modéré.
Peut-on consommer ce yaourt lors d'un régime ?
Oui, ce yaourt aromatisé peut être intégré dans un régime alimentaire équilibré. Sa faible teneur en matières grasses et en calories en fait un bon choix pour un snack léger.
Comment savoir si un yaourt est de bonne qualité ?
Pour évaluer la qualité d'un yaourt, regarde la liste des ingrédients et privilégie ceux avec des ingrédients naturels. Vérifie également la date de péremption pour garantir sa fraîcheur.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.