Pizza aux légumes — calories et valeurs nutritionnelles
Pizza aux légumes : environ 214 kcal pour 100 g, avec 8,48 g de protéines, 25,7 g de glucides et 8 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 214 kcal |
|---|---|
| Protéines | 8,48 g |
| Glucides | 25,7 g |
| dont sucres | 3,62 g |
| Fibres | 2,81 g |
| Lipides | 8 g |
| dont acides gras saturés | 3,1 g |
| Sodium | 439 mg |
La pizza aux légumes, également connue sous le nom de pizza 4 saisons préemballée, est un plat pratique et savoureux, souvent apprécié pour sa facilité de préparation. Avec 214 kcal pour 100 g, elle présente un équilibre intéressant entre les macronutriments. Les glucides dominent avec 25,7 g, suivis des protéines à 8,5 g et des lipides à 8 g, dont 3,1 g d'acides gras saturés.
Les valeurs nutritionnelles peuvent varier en fonction de plusieurs facteurs, comme la méthode de cuisson, la quantité de matière grasse ajoutée ou la taille de la portion. Par exemple, une pizza cuite au four peut avoir une texture et un goût différents par rapport à une pizza cuite au micro-ondes. Il est donc important de garder cela à l'esprit lorsque tu choisis ta pizza.
Pour enregistrer facilement ta pizza aux légumes dans une application de suivi, tu peux soit prendre une photo de l'emballage, scanner le code-barres, ou même utiliser la reconnaissance vocale pour indiquer ce que tu as mangé.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Pizza aux légumes | 214 | 8,48 g |
| Nem aux crevettes (cuit) | 213 | 7,44 g |
| Brick à la pomme de terre (cuit) | 215 | 3,25 g |
| Galette au blé et soja | 215 | 16 g |
| Pan bagnat | 215 | 7,95 g |
| Pizza au poulet | 215 | 9,95 g |
| Nem | 216 | 6,48 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Plats préparés et soupes.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 25472), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
La pizza aux légumes est-elle saine ?
La pizza aux légumes peut faire partie d'un repas équilibré. Elle contient des légumes, ce qui peut apporter des fibres et des vitamines, mais il est important de la consommer avec modération.
Comment réchauffer une pizza aux légumes ?
Pour un meilleur résultat, il est conseillé de réchauffer la pizza aux légumes au four. Cela permet de conserver le croustillant de la pâte et d'améliorer la texture des légumes.
Peut-on personnaliser une pizza aux légumes ?
Oui, tu peux personnaliser ta pizza aux légumes en ajoutant des ingrédients de ton choix, comme des herbes ou des épices. Cela peut rehausser le goût et ajouter des nutriments supplémentaires.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.