Matière grasse à tartiner 30-40% MG — calories et valeurs nutritionnelles
Matière grasse à tartiner 30-40% MG : environ 397 kcal pour 100 g, avec 1,69 g de protéines, 5,6 g de glucides et 40,9 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 397 kcal |
|---|---|
| Protéines | 1,69 g |
| Glucides | 5,6 g |
| dont sucres | 2,3 g |
| Fibres | 0 g |
| Lipides | 40,9 g |
| dont acides gras saturés | 20,6 g |
| Sodium | 217 mg |
Qu'est-ce que la matière grasse à tartiner 30-40% MG ?
La matière grasse à tartiner 30-40% MG est un mélange de matières grasses végétales et laitières, souvent utilisée pour tartiner sur du pain ou des crackers. Avec 40,9 g de lipides pour 100 g, elle est principalement composée de graisses, dont 20,6 g d'acides gras saturés. Les protéines et les glucides sont en plus petites quantités, avec respectivement 1,7 g et 5,6 g, dont 2,3 g de sucres.
Dans la vraie vie, les valeurs peuvent varier en fonction de la manière dont tu utilises cette matière grasse. Par exemple, la cuisson ou l'ajout d'autres ingrédients peut influencer le contenu en matières grasses. La taille de la portion que tu choisis est également un facteur clé à considérer.
Pour suivre ta consommation, tu peux facilement enregistrer cet aliment dans une application de suivi en prenant une photo, en scannant le code-barres, ou même en le notant à voix haute.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Matière grasse à tartiner 30-40% MG | 397 | 1,69 g |
| Matière grasse végétale à tartiner 30-40% MG (riche, oméga) | 349 | 0 g |
| Matière grasse végétale 30-40% MG légère | 358 | 0,9 g |
| Matière grasse végétale à tartiner 30-40% MG | 366 | 1,44 g |
| Beurre allégé doux | 368 | 0,33 g |
| Matière grasse à tartiner 30-40% MG (demi-sel) | 370 | 1,5 g |
| Beurre léger 39-41% MG | 391 | 0 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Matières grasses et huiles.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 16745), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Quels sont les principaux nutriments de cette matière grasse ?
La matière grasse à tartiner 30-40% MG est riche en lipides, avec 40,9 g pour 100 g. Elle contient également 1,7 g de protéines et 5,6 g de glucides, dont 2,3 g de sucres.
Comment utiliser cette matière grasse dans mes repas ?
Tu peux utiliser cette matière grasse à tartiner sur du pain, des crackers ou même dans des recettes de pâtisserie. Elle apporte une texture crémeuse et un goût savoureux à tes plats.
Y a-t-il des alternatives à cette matière grasse ?
Oui, il existe plusieurs alternatives comme le beurre, les margarines ou même des tartinades à base d'avocat. Chacune a ses propres caractéristiques nutritionnelles, donc n'hésite pas à explorer différentes options.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.