Pomme — calories et valeurs nutritionnelles

La pomme : un fruit rafraîchissant

La pomme est un fruit populaire, apprécié pour son goût sucré et sa texture croquante. Avec une énergie de 47,6 kcal pour 100 g, elle est principalement composée de glucides, représentant 10,7 g, dont 10,1 g de sucres. Les protéines et les lipides sont présents en très petites quantités, respectivement 0,3 g et 0,1 g. Ce fruit est également une source de fibres, avec 1,3 g par portion, ce qui peut contribuer à la sensation de satiété.

Dans la vraie vie, la valeur nutritionnelle de la pomme peut varier en fonction de plusieurs facteurs, comme la taille de la pomme ou si elle est consommée crue ou cuite. Par exemple, la cuisson peut modifier la teneur en nutriments, tout comme l'ajout de matières grasses lors de la préparation. Pour enregistrer une pomme dans une application de suivi, tu peux simplement prendre une photo, scanner le code-barres ou même le faire à la voix si l'application le permet.