Jus de clémentine (pur jus) — calories et valeurs nutritionnelles
Jus de clémentine (pur jus) : environ 46,6 kcal pour 100 g, avec 0,66 g de protéines, 10,6 g de glucides et 0,14 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 46,6 kcal |
|---|---|
| Protéines | 0,66 g |
| Glucides | 10,6 g |
| dont sucres | 10 g |
| Fibres | 0,15 g |
| Lipides | 0,14 g |
| dont acides gras saturés | 0,043 g |
| Sodium | 3,79 mg |
Le jus de clémentine, ou mandarine, est une boisson rafraîchissante et naturellement sucrée, souvent appréciée au petit-déjeuner ou comme en-cas. Avec une énergie de 46,6 kcal pour 100 g, ce jus est principalement composé de glucides, représentant 10,6 g, dont 10 g de sucres. Les protéines et les lipides sont présents en plus petite quantité, avec respectivement 0,7 g et 0,1 g.
Les valeurs nutritionnelles peuvent varier en fonction de plusieurs facteurs, comme la méthode de préparation ou la taille de la portion. Par exemple, si tu ajoutes du sucre ou des ingrédients supplémentaires, cela peut modifier la teneur en calories. De même, le type de clémentines utilisées peut influencer le goût et la douceur du jus.
Pour enregistrer le jus de clémentine dans une application de suivi, tu peux simplement scanner le code-barres de la bouteille, prendre une photo de l'étiquette ou même l'entrer à la voix si l'application le permet.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Jus de clémentine (pur jus) | 46,6 | 0,66 g |
| Nectarine (crue) | 46,4 | 1,16 g |
| Boisson gazeuse aux fruits sucrée | 46,6 | 0,067 g |
| Boisson gazeuse aux fruits sucrée (teneur, non spécifiée) | 46,6 | 0,068 g |
| Jus multifruit à base d'orange | 46,7 | 0,7 g |
| Jus multifruit orange multivitaminé | 46,8 | 0 g |
| Jus de fruits (pur jus) | 46,9 | 0,51 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Boissons.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 2034), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Le jus de clémentine est-il bon pour la santé ?
Le jus de clémentine peut être une option rafraîchissante, mais il est important de le consommer avec modération. Comme il contient principalement des sucres, il est préférable de l'intégrer dans une alimentation équilibrée.
Peut-on boire du jus de clémentine tous les jours ?
Boire du jus de clémentine tous les jours peut être agréable, mais il est conseillé de varier les sources de vitamines. Assure-toi de ne pas dépasser une consommation excessive de sucres, surtout si tu surveilles ton apport calorique.
Comment choisir un bon jus de clémentine ?
Pour choisir un bon jus de clémentine, privilégie les pur jus sans sucres ajoutés ni conservateurs. Vérifie toujours l'étiquette pour t'assurer de la qualité du produit.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.