Soupe poireaux pommes de terre (reconstituée) — calories et valeurs nutritionnelles
Soupe poireaux pommes de terre (reconstituée) : environ 26,1 kcal pour 100 g, avec 0,63 g de protéines, 4,84 g de glucides et 0,41 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 26,1 kcal |
|---|---|
| Protéines | 0,63 g |
| Glucides | 4,84 g |
| dont sucres | 0,91 g |
| Fibres | 0,28 g |
| Lipides | 0,41 g |
| dont acides gras saturés | 0,2 g |
| Sodium | 292 mg |
La soupe poireaux pommes de terre reconstituée est un plat léger et réconfortant, parfait pour un dîner rapide ou comme entrée. Avec seulement 26,1 kcal pour 100 g, elle est principalement composée de glucides, avec 4,8 g par portion, dont 0,9 g de sucres. Les protéines et les lipides sont présents en plus petites quantités, avec respectivement 0,6 g et 0,4 g.
Dans la vraie vie, les valeurs nutritionnelles peuvent varier selon la manière dont tu prépares ta soupe. Par exemple, l'ajout de matière grasse, comme de la crème ou de l'huile, augmentera la teneur en calories et en lipides. De même, la taille de la portion que tu sers peut influencer l'apport calorique total. Pour garder une trace de ta consommation, tu peux facilement enregistrer cette soupe dans une application de suivi en prenant une photo de l'emballage, en scannant le code-barres ou en saisissant les valeurs à la voix.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Soupe poireaux pommes de terre (reconstituée) | 26,1 | 0,63 g |
| Soupe à l'oignon reconstituée | 24 | 0,58 g |
| Soupe au cresson (reconstituée) | 25,1 | 0,42 g |
| Purée de céleri-rave | 26,4 | 1,37 g |
| Soupe à la volaille et légumes (reconstituée) | 27,3 | 0,99 g |
| Soupe de poissons et crustacés (reconstituée) | 29 | 0,91 g |
| Purée de brocoli | 29,2 | 2,5 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Plats préparés et soupes.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 25925), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Quelle est la valeur énergétique de la soupe poireaux pommes de terre ?
La soupe poireaux pommes de terre reconstituée contient 26,1 kcal pour 100 g. C'est une option légère qui peut convenir à un repas équilibré.
Comment préparer la soupe poireaux pommes de terre ?
Pour préparer la soupe, il suffit de la reconstituer avec de l'eau chaude. Tu peux également l'enrichir avec des épices ou des herbes pour plus de saveurs.
Peut-on ajouter des ingrédients à cette soupe ?
Oui, tu peux ajouter des ingrédients comme de la crème, des légumes ou des herbes pour personnaliser ta soupe. Cela peut influencer les valeurs nutritionnelles, donc fais attention aux ajouts.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.