Nectar d'orange — calories et valeurs nutritionnelles
Nectar d'orange : environ 37,4 kcal pour 100 g, avec 0,29 g de protéines, 8,79 g de glucides et 0,08 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 37,4 kcal |
|---|---|
| Protéines | 0,29 g |
| Glucides | 8,79 g |
| dont sucres | 8,79 g |
| Fibres | 0,18 g |
| Lipides | 0,08 g |
| dont acides gras saturés | 0,005 g |
| Sodium | 6,51 mg |
Qu'est-ce que le nectar d'orange ?
Le nectar d'orange est une boisson fruitée, souvent appréciée pour son goût sucré et rafraîchissant. Il est principalement composé de glucides, avec 8,8 g par 100 g, dont la totalité provient des sucres naturels des oranges. Les protéines et les lipides sont présents en très petites quantités, respectivement 0,3 g et 0,1 g, ce qui en fait une boisson légère en calories, avec seulement 37,4 kcal pour 100 g.
La composition du nectar d'orange peut varier en fonction de sa préparation, notamment selon la quantité de pulpe ajoutée ou d'autres ingrédients. Par exemple, un nectar avec moins de sucre ou enrichi en fibres pourrait avoir des valeurs nutritionnelles différentes. Dans la vie de tous les jours, la taille de la portion que tu consommes influencera aussi les apports. Pour enregistrer le nectar d'orange dans une application de suivi, tu peux simplement scanner le code-barres sur l'emballage ou prendre une photo de l'étiquette.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Nectar d'orange | 37,4 | 0,29 g |
| Boisson de soja nature | 37,1 | 3,31 g |
| Boisson gazeuse sucrée sans jus de fruit | 37,1 | 0,14 g |
| Bière cœur de marché (4-5° alcool) | 37,4 | 0,39 g |
| Cidre doux | 37,5 | 0 g |
| Boisson aux fruits pour bébé | 38 | 0 g |
| Potimarron (cuit à l'eau) | 38,2 | 1,06 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Boissons.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 2375), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Le nectar d'orange est-il bon pour la santé ?
Le nectar d'orange peut être une option rafraîchissante, mais il est important de le consommer avec modération. Bien qu'il contienne des vitamines, il est aussi riche en sucres naturels. Pour des conseils adaptés à ta santé, n'hésite pas à consulter un professionnel.
Quelle est la différence entre du jus d'orange et du nectar d'orange ?
La principale différence réside dans la concentration de fruits. Le jus d'orange est généralement pressé directement des fruits, tandis que le nectar peut contenir de l'eau et du sucre ajouté. Cela influence non seulement le goût, mais aussi les valeurs nutritionnelles.
Comment conserver le nectar d'orange ?
Il est préférable de conserver le nectar d'orange dans un endroit frais et sec, et de le réfrigérer après ouverture. Vérifie toujours la date de péremption pour t'assurer de sa fraîcheur. Une fois ouvert, consomme-le dans les quelques jours pour profiter de son meilleur goût.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.