Boisson plate aux fruits réduite en sucres — calories et valeurs nutritionnelles
Boisson plate aux fruits réduite en sucres : environ 20,8 kcal pour 100 g, avec 0,014 g de protéines, 5,16 g de glucides et 0,01 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 20,8 kcal |
|---|---|
| Protéines | 0,014 g |
| Glucides | 5,16 g |
| dont sucres | 5,06 g |
| Fibres | 0 g |
| Lipides | 0,01 g |
| dont acides gras saturés | 0 g |
| Sodium | 7,45 mg |
La boisson plate aux fruits réduite en sucres est une option rafraîchissante, souvent composée de 10 à 50% de jus de fruits. Avec une énergie de 20,8 kcal pour 100 g, elle est principalement constituée de glucides, avec 5,2 g, dont 5,1 g de sucres. Les protéines et les lipides sont absents, ce qui en fait une boisson légère et peu calorique.
Les valeurs nutritionnelles peuvent varier en fonction de la marque ou de la recette, notamment en fonction de la quantité de jus de fruits utilisée ou des éventuels arômes ajoutés. Par exemple, une boisson avec plus de jus de fruits aura une teneur en sucres plus élevée. Pense à vérifier les étiquettes pour des informations précises.
Pour enregistrer cette boisson dans une application de suivi, tu peux utiliser la fonction de scan de code-barres, prendre une photo de l'étiquette ou même l'entrer manuellement en te basant sur les valeurs nutritionnelles fournies.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Boisson plate aux fruits réduite en sucres | 20,8 | 0,014 g |
| Jus de tomate pur salé (réf. 2032) | 20,1 | 0,88 g |
| Asperge (cuit à l'eau) | 20,4 | 2,68 g |
| Navet (cuit à l'eau) | 21,1 | 0,75 g |
| Boisson au thé aromatisée sucrée (avec édulcorants) | 21,2 | 0 g |
| Café au lait non sucré prêt à boire | 21,5 | 1,39 g |
| Chayote (cuit à l'eau) | 21,6 | 0,62 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Boissons.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 18304), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Qu'est-ce qu'une boisson plate aux fruits réduite en sucres ?
Une boisson plate aux fruits réduite en sucres est une boisson contenant entre 10 et 50% de jus de fruits, avec moins de sucres que les versions classiques. Elle est souvent choisie pour sa légèreté et son goût fruité sans trop de calories.
Comment se compare-t-elle à d'autres boissons ?
Cette boisson est généralement moins calorique que les sodas ou les jus de fruits classiques, ce qui en fait une alternative intéressante. Avec seulement 20,8 kcal pour 100 g, elle peut être une option rafraîchissante sans trop de sucres.
Peut-on consommer cette boisson tous les jours ?
Il n'y a pas de restriction particulière pour la consommation quotidienne de cette boisson. Cependant, il est toujours bon de varier les boissons pour une alimentation équilibrée et de rester attentif à l'apport en sucres dans l'ensemble de ton alimentation.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.